na wakacje

[...] wytwarzając im odpowiednie warunki chyba zapomniales czym sa aminokwasy egzogenne . niestety zaden argument niczego nie potwierdza ani nie przekonuje . kiedys w wakacje wstajac o godzinie 10 , moglem nie jesc az do samego wieczora . mialem sile na trening , ale czy to mialo jakikolwiek sens ? nie . znow co do tego wytwarzania [...]

[...] to sam trening nie wystarcza , dlatego sie mowi o diecie , regeneracji itp, trzeba organizm poniekad zmusic do wzrostu , bo on sam tego nie chce. przez tegoroczne wczesne wakacje ( no od maja jesli mam byc dokladniejszy 0odzywialem sie hmm moze nie w taki sposob jak autor przedstawia , ale dosc bliskie . jadlem jakies 2 posilki dziennie . [...]

[...] cały ten czas. Złapać swoje marzenia za nogi i wreszcie je zrealizować – nieważne, czy masz jakiś specjalny powód do chudnięcia. Powrót chłopaka lub dziewczyny, sylwester, wakacje, wesele, ważny wyjazd czy inną okazję. Warto wyjść naprzeciw swoim marzeniom. Podsumowując: Dzięki unikalnym składnikom dostarczonym do diety, możesz pozbyć się [...]

[...] razem z lapa bo ktos tak robil inne czasy - inny stan i dostep do tej wiedzy ale chcialo sie zjesc co innego niz zupe pomidorowa na obiad - to szlo sie do pracy! byly wakacje i kto chcial to mogl sobie zarobic na kilka koilejnychm miesiecy do tego od czasu do czasu kazdy dostaje jakies 'kieszonkowe' mniej lub wiecej i tez to zawsze jakies [...]

[...] juz nudne, ale serio chuyowy jest okres. w ten weekend znowu szkola, egzaminy, zaliczenia, staram sie nie miec wrzesnia wiec trzeba troche sie pouczyc. do brata nie jade w wakacje bo umre tam na udar wiec jak ogarne szkole mozna cwiczyc. moze skoncze ta redukcje i jak porzadny, bialy czlowiek zrobie lekka mase na zime do podciecia wiosna pracy [...]

[...] biegać by spalić jakiś tam obiad dajmy spalenie 500 kcal 600 kcal ile taki trening powinien trwać. Jeszcze jedno te trening wcale nie musi być słaby bo co do formy to am jeżdziłem na rowerze codziennie przez wakacje a i przed wakacjami sporo schudnac schudełem ale niechcem przytyć w zime , teraz nie będe już jezdził na rowerze.pozdrawaim.

[...] do tego siły. W tym roku nie ma aż tak kolorowo, ale byłem na to przygotowany. Nie znaczy to, że forma jest zła, przeciwnie. Mam tu fajną fotkę ze szczytu formy w ubiegłe wakacje: /SFD/2024/6/7/4f4f718b0f334187962d1e01432612dc.jpg W zeszłym roku udało się zrobić fajny rekord na klatkę, przy 68kg było to 100 x5. https://youtu.be/LzatCTylPvg Od [...]

[...] siłownie. Niestety, bedzie to jednorazowy trening, odległość (40 minut tramwajem) i cena karnetu (150zł to mało jak na taką siłownie, ale dla mnie za dużo) sprawiają, że nie moge tam teraz trenować, ale jak zrobie prawko i zarobie cos sobie w wakacje to może wykupie karnet na cały rok i przeniose się tam, ale nie mysle tak daleko. Pozdrawiam.

[...] silaczy sie tyczy. "Teraz jestem po wakacjach-wiadomo byla przerwa i co za tym idzie-spadki." A wiec w pewnym sensie zaczynasz cykl. Dlaczego sie zaniedbales w wakacje? To najlepszy okres na PRZYROSTY! Ci co naprawde dlugo wytrwali w sporcie albo robia cykizacje i do kads zmierzaja, albo co wakacje wolne i nic specjalnego nie [...]

Mężczyzna 17 lat 65 kg 174 cm Poprawa czasów na 60 100 400 m -Systematycznie biegałem rok temu moje aktualne czasy to 60m 7.8s 100m 12.26 400m 59 s cwicze na siłowni Na trening mam całe wakacje czyli 8 tygpodni

[...] ;) trochę ćwiczę, ale raczej byłem zawsze anty sportowy i teraz to poprawiam, ćwiczę na siłowni ( trening obwodowy, co drugi dzień) ale mogę z niej zrezygnować dla biegania -cel: jak najlepszy czas na 1000m, chciałbym biegać poniżej 3min, byłbym wtedy szalenie szczęśliwy :D mam wakacje więc na trening mogę poświęcać 7 dni w tygodniu pozdraiwam

[...] - 17, 70kg\180cm Cel: Gram w piłkę najczęściej na pozycji pomocnika i potrzebuje dobrej kondycji. Dotychczas było to tak, że po 20 minutach była ze mnie "dętka". Mam teraz wakacje więc dużo wolnego czasu a chciałbym się przygotować do nowego sezonu tak aby móc wybiegać cały mecz na przyzwoitym poziomie. Do startu sezonu pozostało jakieś 2 [...]

Tak się zastanawiam jak z perspektywy czasu oceniasz swój krok nagłego zejścia z HC na LC ? Sam się zastanawiam, bo wakacje już tuż tuż a mi coś zbyt wolno idzie Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-04-25 22:12:44

Fajne wakacje, ale mega szybko minęły, nawet dla mnie (osoby patrzącej z zewnątrz), fajne miejsca. To z jakimś przewodnikiem podróżowałeś? zorganizowana jakaś grupka? bo podejrzewam, że większość by pojechała, poleżała na plaży i nie widziała tych świetnych widoków.. może jedynie te panienki by nie umknęły %-) Zmieniony przez - wieczna redukcja w [...]

Grill ze znajomymi po treningu - piękna sprawa :-)) najlepsze meetingi to fakt :-)) Największy Superman - super :) dzięki :-D Na bogato @Kuba na bogato %-) pizza, lody miej prosze litosc :-D Grill tez na wypasie. Takie spotkania to zaj**ista sprawa niestety za rzadko bywam w Pl ale jak jestem to zawsze chetnie tniemy do @Domisa :-) A twoj superman [...]

[...] kontroli. Ochota na słodycze? Ależ nie, czas na tabletki, panuję nad sobą i dbam o zdrowie ;-) Będę to wszystko brać, póki nie skończą mi się opakowania. Myślę, że w wakacje wypadnie to tak, że będę miała wakacje też od suplementów, bo nie wyobrażam sobie tego wszystkiego wozić :-D Pod koniec czerwca zrobię zrobię pakiet badań w [...]

[...] beta-alaninę, okołotreningowo BCAA, a w ostatnim miesiącu też przedtreningówkę od ON a jak mi się skończyła to generyczny fat-burner z SFD (byle kofeina była ;-)) W wakacje, czyli za dwa tygodnie, na pewno odpuszczę wszystkie specyfiki związane z dietą i ćwiczeniem, bo nie będę ćwiczyć. Zostawię pewnie witaminę D3, omega, ashwaghandę. [...]

[...] powoli wychodzę na prostą z zaległościami po urlopie i wracam do żywych, jeżeli chodzi o jedzenie, wizyty na siłowni, etc. - o czym już na samym dole ;) Nie przedłużając: wakacje zaj**iste, udany pobyt, rewelacyjny hotel - jak ktoś się wybiera do Bułgarii, może w ciemno załatwiać pobyt w Sol Luna Bay obok Obzoru. Super warunki, świetna plaża, [...]

[...] a i u mnie dynamicznie zmienia się w ostatnich dniach kwestia wakacji, które planowałem na drugą połowę września...prawdopodobnie Renia zacznie we wrześniu nową pracę i wakacje wtedy odpadają. Z jednej strony odpocząłem ostatnio, ale nie ukrywam, liczyłem na wylot za granicę w tym roku... Jutro się okaże, czy dam radę wziąć wolne na ostatni [...]

[...] (ale tutaj brak paszportów , więc odpadają) Dla mnie ważne na takim wyjeździe z Frankiem , jest to by hotel miał fajne animacje (w tym miejscu przypominam sobie zeszłoroczne wakacje w Sol Luna Bay w Bułgarii - 2 rewelacyjne tygodnie, nie dało się nudzić). Niekoniecznie jedziemy tam śmigać po wyspie autem ,czy chodzić po niej całe dnie (już się [...]